OFERTA DE Ano novo EXCLUSIVA PARA COMPRADORES!

Aproveite a última oportunidade de garantir a Capacitação profissional em treinamento para força e hipertrofia 2021 completa!

Esteja preparado para atuar com mais autonomia, progredindo os treinos com eficiência e entregue resultados com segurança para seus clientes.

Oferta especial de compradores: 15% de desconto ~ até 31/12!

VEJA AQUI QUEM SÃO OS PROFESSORES CONVIDADOS

Doutor Paulo Muzy

Médico pela Escola Paulista de Medicina - Universidade Federal de São Paulo Especialista em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade Federal de São Paulo Especialista em Medicina Do Exercício e do Esporte pela SBMEE

Professor Doutor
Pietro Mannarino

Supervisor do Programa de Residência Médica em Traumato-Ortopedia (HUCFF-UFRJ) Chefe de Clínica do Serviço de Traumato-Ortopedia (HUCFF-UFRJ) Professor Adjunto de Ortopedia da UFRJ Chefe Substituto do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da UFRJ

Professor Doutor
Roberto Simão

Professor Associado do Departamento de Ginástica - EEFD/UFRJ Coordenador do Laboratório de Treinamento de Força da UFRJ Maior pesquisador da América Latina na área de Treinamento de Força com mais de 350 estudos científicos publicados.

Professor Doutor
Thiago Torres da Matta

Professor Adjunto do Departamento de Biociências da Atividade Física – EEFD/UFRJ Coordenador do Laboratório de Biomecânica Muscular (LaBMusc) Coordenador da Especialização em Biomecânica – EEFD/UFRJ Professor e Orientador do PPGEF da EEFD/UFRJ

Professor Doutor
Alex Souto Maior

Professor e Pesquisador do Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências da Reabilitação – UNISUAM Fisiologista e Preparador físico Alto Rendimento

Professora Doutora
Ingrid Bárbara Ferreira Dias

Professora Adjunta do Departamento de Ginástica – EEFD/UFRJ Coordenadora do Laboratório Treinamento de Força da UFRJ Professora e Orientadora do PPGEF da EEFD/UFRJ

DEPOIMENTOS DE ALUNOS

DEPOIMENTOS DE ATLETAS

DEPOIMENTOS DE COLEGAS ACADÊMICOS

DEPOIMENTOS DE ALUNOS E CLIENTES

São 4 cursos gravados totalmente on-line e conteúdos complementares gravados especialmente para este curso, por doutores especialistas no assunto.
1Created with Sketch.

CURSO 01

“VARIÁVEIS METODOLÓGICAS E SUA PRESCRIÇÃO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: UMA PERSPECTIVA BASEADA EM EVIDÊNCIAS”

Introdução histórica

Intensidade de carga e repetições

Número de séries

Escolha dos exercícios 

Ordem dos exercícios

Intervalo entre as séries

Frequência de treinamento:

– Recomendações para iniciantes, intermediários e treinados

– Influência nos ganhos em força e hipertrofia

Conteúdo complementar: VARIÁVEIS BIOMECÂNICAS DA PRESCRIÇÃO – Professor Doutor Thiago Torres da Matta

HeartCreated with Sketch.

CURSO 02

 “Elaboração de treinamento de força para grupos especiais”

Treinamento de Força para Mulheres

Treinamento de força para Gestantes 

Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes

Treinamento de Força para Idosos

Treinamento de Força para Hipertensão

Treinamento de Força para indivíduos com Diabetes

Treinamento de Força para indivíduos com Obesidade

Conteúdo complementar: TREINAMENTO DE FORÇA NAS PATOLOGIAS ORTOPÉDICAS – Professor Doutor Pietro Mannarino
3Created with Sketch.

CURSO 03

 “Métodos de treinamento para força e hipertrofia: Da prática a teoria”

História dos métodos

Método de “exaustão”, Repetições parciais, forçadas, “roubada”, excêntrico

Métodos pirâmide, crescente, decrescente, dropsets, stripsets

Rest-pause, cluster sets e intraset rest

Circuito e alternado por segmento

Agonista-antagonista

Biset, triset e pré-exaustão

Resistência dinâmica variável

GVT, FST-7, SST, Ponto zero

Conteúdo complementar: TREINAMENTO COM RESTRIÇÃO DO FLUXO SANGUINEO – Professor Doutor Alex Souto Maior
ClockCreated with Sketch.

CURSO 04

“Periodização do treinamento para força e hipertrofia/treinamento combinado”

Periodização do treinamento para força e hipertrofia

Modelos de periodização

Periodização linear clássica

Periodização em blocos

Periodização linear reversa

Periodização ondulatória ou não-linear 

Periodização para academia e para grupos especiais

Recomendações finais

 

Treinamento aeróbico

Aspectos básicos do treinamento aeróbico

Treinamento concorrente ou combinado

O treinamento de força afeta a resistência aeróbica?

O treinamento aeróbico afeta o desempenho?

É melhor começar por qual treinamento?

É melhor realizar em sessões separadas?

O treinamento aeróbico afeta os ganhos em força, potência, hipertrofia ou resistência?

 

Treinamento de flexibilidade

Aspectos básicos do treinamento de flexibilidade

Treinamento concorrente ou combinado

O treinamento de força afeta a flexibilidade?

O alongamento afeta o desempenho de força?

O treinamento concorrente pode afetar os ganhos em força se realizado em sessões distintas?

O treinamento concorrente afeta a força, flexibilidade ou hipertrofia se feito na mesma sessão? Qual deve ser realizado antes?

E se o alongamento for realizado entre as séries?

Conteúdo complementar: TREINAMENTO COMBINADO FORÇA E AERÓBICO / PERIODIZAÇÃO DA MUSCULAÇÃO – Doutor Paulo Muzy

aPROVEITE A ÚLTIMA chance de adquirir OS MÓDULOS INDIVIDUAIS!

Após o Ano Novo não será mais possível aquirir o curso!

(APENAS ATÉ: 31/12)

CURSO 01

Variáveis metodológicas e sua prescrição para força e hipertrofia: Uma perspectiva baseada em evidências

de R$297,00

POR

R$ 167
45
ou 12 x de R$ 16,71
  • Certificado de 10h
  • Acesso ao conteúdo completo por um ano
  • Apresentação em PDF da aula

CURSO 02

Elaboração de treinamento de força para grupos especiais

de R$297,00

POR

R$ 167
45
ou 12 x de R$ 16,71
  • Certificado de 10h
  • Acesso ao conteúdo completo por um ano
  • Apresentação em PDF da aula

CURSO 03

Métodos de treinamento para força e hipertrofia: Da prática a teoria

de R$297,00

POR

R$ 167
45
ou 12 x de R$ 16,71
  • Certificado de 10h
  • Acesso ao conteúdo completo por um ano
  • Apresentação em PDF da aula

CURSO 04

Periodização do treinamento para força e hipertrofia / treinamento combinado

de R$297,00

POR

R$ 167
45
ou 12 x de R$ 16,71
  • Certificado de 10h
  • Acesso ao conteúdo completo por um ano
  • Apresentação em PDF da aula

VEJA SE ESSES CURSOS SÃO PARA VOCÊ:

Para estudantes e profissionais de educação física que querem trabalhar em academias e centros de treinamento.
Para quem trabalha em salões de academia e centros de treinamento e quer melhorar a elaboração dos programas de treinamento.
É também para você que quer ter maior segurança no atendimento de pessoas dos Grupos Especiais, como gestantes, idosos, adolescentes, obesos e hipertensos.
Para quem quer aprender a montar uma periodização de treino eficiente, que traga resultados durante todo o processo.
Para quem quer se aprofundar na manipulação dos métodos e variáveis metodológicas do treinamento, trazendo maior diversificação na elaboração dos treinos.
Para quem vive na prática do dia a dia a musculação e quer ter maior conhecimento de tudo que permeia o universo da musculação baseada em evidências.
Para quem quer ter autonomia para atender seus clientes onde quiser, sem depender de academias ou centros de treinamentos.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER COM ESSES CURSOS?

Como manipular as variáveis metodológicas do treinamento para ter maior aproveitamento e diversificação na hora de elaborar um programa de musculação.
O que pode e não pode fazer no treinamento para Grupos Especiais.
Como elaborar um treino com segurança, passando maior confiança para essa população.
Como usar os Métodos de Treinamento, no dia a dia dos seus treinos e dos seus alunos. Trazendo mais resultados, maior variação, versatilidade e menos monotonia nos treinos.
Como combinar a musculação com o treinamento aeróbico, ou de flexibilidade, potencializando os resultados.
Como montar um planejamento mensal, trimestral, anual (periodização) do iniciante ao atleta

DÚVIDAS FREQUENTES:

Boleto bancário (acesso somente pelo computador)

Cartão de crédito à vista e parcelado em até 12 vezes (juros de 2,89% a.m.)

PayPal

Pix

Após o pagamento, você tem 7 dias para o cancelamento da sua inscrição com devolução de 100% do seu pagamento.
Sim, para compras internacionais, as inscrições poderão ser feitas via cartão de crédito e PayPal direto pela Hotmart.

Cada um dos cursos tem 10 horas de conteúdo gravado para você assistir onde e quando quiser, durante um ano.

Além da gravação você terá acesso ao material em PDF apresentado em aula, assim como os artigos publicados pelo professor doutor Belmiro de Salles.

Copyright ©️ Belmiro de Salles 2022-Present. All Rights Reserved.