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Se você é praticante:

Entenda de Verdade

Entenda os conceitos básicos da musculação que todo praticante ou profissional deve conhecer, entenda como funcionam as variáveis da prescrição que são essenciais para montar um treino eficaz e aprenda a aplicar os métodos de treinamento corretamente
Explicação prática
Entenda quando e como aplicar os métodos de treinamento no seu programa de treino , seja para ganhar força ou hipertrofia, sempre respeitando o seu nível e sem correr riscos desnecessários
Evite Erros Comuns:
Sabe aquela vontade de copiar o treino do colega? Nem sempre é a melhor ideia. O livro explica de forma clara o que você não deve fazer e quais métodos usar, garantindo que você faça uma progressão segura até os treinos mais avançados.

SE É TREINADOR:

Transforme Conhecimento em Resultados:
Tenha à disposição ferramentas simples e eficazes para aplicar os conceitos mais avançados de treinamento com seus alunos, sem complicações.
Crie Treinos que Funcionam:
Aprenda a estruturar programas de treino que realmente funcionam, ajudando seus alunos a progredir continuamente, seja no curto, médio ou longo prazo.
Ganhe Confiança e Autoridade:
Aprofunde seu conhecimento e domine a arte de prescrever treinos seguros e eficazes, conquistando a confiança dos seus alunos e se destacando como um treinador de referência.

O que falam do Livro?

Dr. Roberto Simão

Dr. Thiago Matta

Dra. Ingrid Dias

Dr. Pietro Mannarino

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MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: Da Prática à Teoria

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Veja mais sobre o prof.
Belmiro F. de Salles

Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ), Especialista em Musculação (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ), Doutor em Ciências (Fisiopatologia Clínica – UERJ) e Pós-doutorado em Educação Física (UFRJ). Professor e Pesquisador do Grupo de Pesquisa em Treinamento de Força e do Laboratório de Treinamento de Força (UFRJ), Coordenador do STLab.com.br, Coordenador do Muscle Science, Professor de diversas pós-graduações Lato Sensu.

Publicou cerca de 100 artigos científicos (mais de 40 deles em periódicos internacionais de alto fator de impacto), Autor do Livro “Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia: da prática à teoria”, 4 capítulos de livro, 4 e-books e diversos trabalhos em anais de congressos internacionais.

Vasta experiência como orientador de trabalhos de Graduação, Pós-Graduação e Mestrado. Revisor de periódicos científicos nacionais e internacionais. É palestrante em mais de 300 eventos nacionais e internacionais. Atua como treinador em academias e centros de treinamento desde 2007 e é membro internacional da NSCA.

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Belmiro F. de Salles

Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ), Especialista em Musculação (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ), Doutor em Ciências (Fisiopatologia Clínica – UERJ) e Pós-doutorado em Educação Física (UFRJ). Professor e Pesquisador do Grupo de Pesquisa em Treinamento de Força e do Laboratório de Treinamento de Força (UFRJ), Coordenador do STLab.com.br, Coordenador do Muscle Science, Professor de diversas pós-graduações Lato Sensu.

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ESSE LIVRO É ESPECIALMENTE PARA:

Treinadores

Profissionais e estudantes de educação física

Marombeiros (a)

Profissionais da saúde

Apaixonados por musculação e treinamento de força

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Para envio do livro ao exterior, os interessados devem fazer contato pelo e-mail: contato@livronamao.com

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Masterclass exclusiva sobre o livro

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O livro tem garantia de cancelamento de 7 dias.

O livro hoje já é visto e indicado por todos que compram como um manual de treino, muitos usam como o novo parceiro de treino todos os dias.

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